手机浏览器扫描二维码访问
第65章 卡位大提升（第1页）
12月3o号，比赛日。
“金刚狼，今天给你安排篮板球的特训。”
“你有抢篮板球的身体条件，但是现在挥不出来。”
“我给你准备了一份罗德曼抢篮板球的录像集锦，你可以多看看，吸收一些他的经验。”
“我们尼克斯的篮板球场均只有39.2个，全联盟倒数第一，希望你能帮助球队弥补这方面的差距。”
上午八点半，贺中秋来到训练基地，锡伯杜安排他进行篮板球训练，其他的训练都暂时放下。
这是他第一次进行正规的篮板球训练，除了锡伯杜，还有两三个训练师进行配合，再让几个进行投篮训练的队友过来投篮。
锡伯杜和训练师负责捡球传球，而他就站在篮下观察球路，进行预判，然后移动到落点位置，和其他的训练师进行卡位。
“金刚狼，你要学会观察篮球的球路，从而预判出它能否投中，反弹的落点，这是加强预判能力的唯一办法，罗德曼就是这么练出来的。”
“一般来说，投篮有力量过大，过小，偏筐等几种情况，每一种情况都会产生好几种可能。”
“投篮弧线也需要观察，弧线过平，反弹的力量会很大，这会产生远篮板，弧度过大，会向上反弹，这会产生近篮板。”
“预判之后，你要第一时间向落点位置移动，然后进行卡位。”
“卡位就是将和你抢篮板的对手卡在身后，限制他们的移动，防止他们抢你的篮板，干扰你抢篮板。”
一边训练，锡伯杜一边传授大量的抢篮板球技巧和经验，他一边训练，一边收获熟练度。
“你得到大师级防守教练员的精心传授，获得大量的篮板球经验与理论知识，预判熟练度+13ooo，等级提升至65级，卡位熟练度+72ooo，等级提升至9o级。”
特别是卡位，这个不像投篮那样的技能需要无数次训练，身体条件非常重要，而他有移动度，有灵敏，有对抗能力，有力量，有最顶尖卡位能力的一切物质基础，就是缺乏技巧与诀窍。
得到了锡伯杜传授的诀窍之后，他就像开了窍一样，收获远预判，一天特训了接近六小时，预判总共提升5级，卡位却直接被拉到了一流水准。
“预判还是太低了，没有预判，也就是在篮下抢篮板球的时候，9o级的卡位才能挥作用。”
“但只要篮板球不出篮下这一块，凭我的卡位与弹跳能力，邓肯也应该抢不过我，至少不会输给他。”
下午三点半，特训结束后，他将罗德曼的比赛录像光盘，慎重地放下了背包之中。
连续七个赛季的篮板王，就这一点，就值得他重视，希望这个录像带能提高一些他的预判能力。
……
下午五点，马刺来到了麦迪逊广场花园，准备在里面的餐厅里吃晚餐。
在餐桌边坐下后，格雷格·波波维奇提醒道：“蒂姆，你今晚打五号位，要小心那个菜鸟的冲击。
前天晚上小牛队虽然赢了尼克斯，但两个轮换中锋全部都伤了，都是在他扣篮的时候受伤的。”
邓肯眨了眨眼睛，沉默地点了点头。
大卫罗宾逊说道：“金刚狼的弹跳能力弱于雨人的巅峰期，但他的爆力只怕要比雨人更强，他的冲击力更强。”
“目前媒体的普遍看法，他的绝对力量要远强于雨人，绝对力量匹配他的爆力，能形成比雨人更恐怖的冲击力与破坏力，所以才能五场碎三板，他是大号的雨人。”老将斯蒂夫科尔说道。
替嫁新娘：傲娇宴少的心尖宠
简介关于替嫁新娘傲娇宴少的心尖宠先婚后爱追妻火葬场1V1萌宝为了母亲高昂的治疗费用，6初月把自己卖了。被逼娶妻的宴北辰对她一脸不屑，我有意中人，我不爱你更不会碰你。，在那之后宴北辰的刻意刁难她照单全收。当6初月递上一纸离婚书，某人黑着脸将她抵在墙上，离婚？你说说，你能跑哪去？整个江沅市都是我的！身居高位的公子哥宴北辰，听闻被迫娶了一位上不了台面的私生女，众人擦亮眼睛看女孩儿怎么被他玩死。可某一天，有人在街上听到城府极深的宴少总裁对女孩儿说以后出街不准穿短裙，不准对别的男人笑，不准看别的男人，不准6初月皱皱眉，不准什么？宴北辰低声说不准让我跪搓衣板！...
完蛋，掉入江少的爱情陷进
...
大明第一太子
转世为明太祖朱元璋的嫡长子，建文皇帝的亲爹，明成祖朱棣的大哥。看在历史上如流星一般转瞬即逝的懿文太子朱标，在风起云涌的洪武年间怎么活下去，并建造新的大明王朝！（无系统无外挂无智商碾压无跨年代科技树）...
我把反派崽崽养萌了
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
许区长，你前女友暴富了
简介关于许区长，你前女友暴富了Vs全世界我都可以放弃，唯你，是我掌心的一点朱砂痣。他归来时，已不是当年那个曾为她写下一整本公考宝典的小小办公室主任了，这些年平步青云，成为了一手缔造海晏河清的大司长。却不料横生波折，被贬回地方。别后多年，她依然平凡不闻。他说小娴，哪怕你我已经分手，你到底是我一手带入公家门里的人，他们是在欺负你上面没人？夏瑾娴额，也不算没人吧，还是有那么两个的。许晏清？？？没多久，许晏清知道了。这女人不光离婚了，还赶上了一次次的拆迁，成了收租婆。并且，捡了两个狗男人在身边陪着，还认了个司法界第一大佬的爹。许晏清一不小心，我好像要吃软饭了。夏瑾娴是的，填报财产的话，房产那一页就需要26行。不过也算共同财产，毕竟天使投是你。男女主是初恋，怕耽误彼此前程，狠心分手后各自再婚，最终破镜重圆的故事最大阻碍是双方家庭因素，不是第三者的问题。不是火葬场，两个人当年也很甜的。纯洁双c党勿入。（又名小孩子别看）写的是体制内职场的白日梦，做个梦而已，随便看看吧。...